Witam ;)
Dawno mnie nie był na blogu (przeprowadzka , brak internetu) więc dzisiaj robię tylko
aktualizacje tzn zdjęcia i wymiary bo mam mało czasu ;(
07.01.2014r
Waga : 53.3 kg
Biust : 86 cm
Biceps : 22 cm
Talia : 64 cm
Brzuch na wysokości pępka : 79 cm
Biodra : 86 cm
Udo : 48 cm
Łydka : 33 cm
ah masz boską figurę <3
OdpowiedzUsuńKtóry to już tydzień ćwiczeń?
OdpowiedzUsuńJuż nie liczę , zaczęłam 2 września a od koło 3 tygodni bardzo mało ćwiczę :(
Usuńchudzinka z Ciebie.. jednak jak dla mnie - nieco mało mięśnia. A ile masz wzrostu?
OdpowiedzUsuńNad mięśniami pracuję , mam 164 cm ;)
Usuńtrening siłowy - z ciężarami by się przydał. No i więcej kalorii w diecie, ale za to dobrze zbilansowanej (białka/tłuszcze/węgle), żeby budować mięśnie.
Usuńjak udalo Ci się osiągnąć szczupłe uda?
OdpowiedzUsuńMam figurę jabłko i nic na uda nie muszę szczególnie robić :)
Usuńjejuś jak ja ci zazdroszczę takiej figurki, ja schudłam dopiero 2kg, i jeszcze dobre 6 przede mną :c a i pytanie mam. czy teraz też ograniczasz jedzenie ogólnie ? :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :*
Na razie jeszcze ograniczam ;)
Usuńwow śledze Twoj blog od dawna i naprawde osiągnełeś oszałamiający efekt :) Super wyglądasz gartuluje bo wiem ile musiałaś włożyć w to trudu :)
OdpowiedzUsuńDziękuję z całego serducha ;*
UsuńGenialnie wyglądasz :) Już nie chudnij :) Super by było gdybyś dodawała fotomenu, albo jakieś przepisy, jak wcześniej ;d
OdpowiedzUsuńBędą się wkrótce pojawiać :)
Usuńja też właśnie na to czekam!
Usuńwooow:)
OdpowiedzUsuńWyglądasz bosko !
OdpowiedzUsuńjakie wykonywałaś ćwiczenia?
OdpowiedzUsuńWszystko jest w zakładce `moje ćwiczenia` :)
UsuńWygladasz niesamowicie :)
OdpowiedzUsuńDziękuje ;**
UsuńOjej, jaka figura! *o*
OdpowiedzUsuńPiękna. ^^
Gratuluję wytrwałości i efektów.
OdpowiedzUsuńGratuluję, super efekt! Ja też jestem już co raz bliżej celu ;)
OdpowiedzUsuńWcześniej chodziłaś na siłownię, jakie ćwiczenia tam wykonywałaś?
OdpowiedzUsuńByłam tylko dwa razy na siłowni :)
Usuńwyglądasz rewelacyjnie!:)
OdpowiedzUsuńJak się pozbyć niechcianych boczków ? Jakieś ćwiczenia ? :)
OdpowiedzUsuńMi pomagają ćwiczenia na brzuch :)
UsuńTiffany Rothe boczki :
Usuńhttp://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
czy hula hop albo skłony w bok :)
Wow :D
OdpowiedzUsuńŚliczna jesteś ;)
Kiedyś przez przypadek trafiłam na Twój blog, potem fanpage na Facebooku. Pomyślałam, super efekty i jaka determinacja. Potem zaczęłam śledzić blog i dzisiaj trafiłam na Twój pamiętnik na Vi, jestem w szoku i Twoja metamorfoza, choć naoglądałam się ich już dziesiątki zrobiła na mnie takie wrażenie, że aż postanowiałam to napisać (nigdy tego nie robię). Naprawdę super, jestem pełna podziwu, gdy właśnie na vi zobaczyłam zdjęcia gdy ważyłaś dużo więcej. Trzymaj tak dalej, jesteś super! Pozdrawiam cieplutko
OdpowiedzUsuńMasz piękna figure :) mam pytanie czy to zasluga wszystkich cwiczen z mel b ( chodzi mi o wszystkie partie ciała ) i w jakim czasie tego dokonałas >?:)
OdpowiedzUsuńZalatuje mi tu burdelem..sorry
OdpowiedzUsuńpiekna figura :)
OdpowiedzUsuńWyglądasz rewelacyjnie :) A szczuplutkich nóżek można Ci tylko pozazdrościć.
OdpowiedzUsuń