FBhttp://instagram.com/chaarle_/email

.

.

sobota, 18 stycznia 2014

Soki warzywno-owocowe .



 Witam

Uwielbiam soki , dotychczas piłam tylko z marchwi i grejpfruta a dzisiaj dodałam do tego 
jeszcze jabłko oraz buraka . Podchodziłam z dystansem do soku z buraka ale naprawdę 
jest dobry ;) Zamierzam przetestować różnie inne kombinacje soków i oczywiście dam 
znać czy mi smakowały .

Staram się pić sok z marchwi regularnie i zauważyłam poprawę kolorytu mojego skóry więc
bardzo polecam ! 

A oto mój sok z :
3 marchwi
1 buraka
1/2 grejpfruta
3/4 jabłka



MOJE  PROPOZYCJE NA SOKI

Przepis na sok po którym nasze oczy będą zadbane i zdrowe
- 1 grejpfrut;
-1 mango;
-1 owoc passiflory.

Przepis na sok dla pięknych włosów 
- 2 duże marchwie;
- 6 rzodkiewek;
- 125 gram kapusty.

Przepis na sok dla czystej i zdrowej skóry
- 2 duże marchewki;
- 2 łodygi selera naciowego.

Przepis na sok polepszający koncentrację
- półtorej dużej marchwi;
- 7 dużych liści szpinaku;
- 2 łodygi selera naciowego.

Przepis na sok niosący ulgę osobą cierpiącym na skurcze mięśni 
- pół selera;
- 2 duże marchwie.

Soki oczyszczające organizm 
-Pęczek rzodkiewek;
-1 długi ogórek;
-2 średnie marchewki.

 Soki wzmacniające organizm
-5 średnich jabłek;
-5 średnich marchewek;
-Pół kilograma bananów;
-Trzy małe owoce kiwi;
-1 średni burak.


Pamiętajmy aby sok pić świeżo po przygotowaniu !



Jakie są najważniejsze zalety świeżych soków, dlaczego warto je pić:

  • Nigdy nie ma obaw, że przedawkujemy, którąś z witamin czy soli mineralnych. Jeśli nawet wypijemy zbyt dużą dawkę dzienną soku, to nadmiar i tak wydalimy wraz z moczem.
  • Wszystkie soki posiadają biologicznie czynne enzymy, które „pilnują" przemian biochemicznych w ustroju. Zawierają także substancje kleikowate, które służą zdrowiu.
  • Zawarte w sokach związki występują w postaci zjonizowanej, co zapewnia organizmowi utrzymanie właściwej równowagi kwasowo-zasadowej.Stanowi to pewnego rodzaju zabezpieczenie przed nowotworami.
  • Substancje zawarte w sokach trafiają do krwiobiegu już po 15 minutach i są przyswajalne prawie w 90%.
  • Jedna szklanka soku owocowo-warzywnego dostarcza nam aż 6 g wartościowego białkaSoki są zasobne w substancje budulcowe (odnawiające komórki).
  • Oczyszczają organizm z toksyn (także bakteryjnych) i szkodliwych produktów rozpadu w przemianie materii, jakimi są chlorki i mocznik.
  • Przy  odchudzających terapiach sokami są niezastąpione, ponieważ ułatwiają trawienie tłuszczów; są źródłem błonnika i pektyn, mają niską wartość kaloryczną.
  • Soki neutralizują wolne rodniki, które są odpowiedzialne za np. powstawanie nowotworów, przedwczesne starzenie się i wiele innych schorzeń.
  • Regenerują krew i odmładzają gruczoły i organy wewnętrzne. Doskonale wpływają na oczy, zapobiegają między innymi zaćmie.
  • Zapewniają właściwe nawilżanie skóry. Są niezastąpione dla włosów i paznokci.


ZAPRASZAM RÓWNIEŻ NA 

wtorek, 7 stycznia 2014

Aktualiacja sylwetki




Witam ;)

Dawno mnie nie był na blogu (przeprowadzka , brak internetu) więc dzisiaj robię tylko
aktualizacje tzn zdjęcia i wymiary bo mam mało czasu ;(


07.01.2014r

Waga : 53.3 kg

Biust : 86 cm
Biceps : 22 cm
Talia : 64 cm
Brzuch na wysokości pępka : 79 cm
Biodra : 86 cm
Udo : 48 cm
Łydka : 33 cm