FBhttp://instagram.com/chaarle_/email

.

.

wtorek, 7 stycznia 2014

Aktualiacja sylwetki




Witam ;)

Dawno mnie nie był na blogu (przeprowadzka , brak internetu) więc dzisiaj robię tylko
aktualizacje tzn zdjęcia i wymiary bo mam mało czasu ;(


07.01.2014r

Waga : 53.3 kg

Biust : 86 cm
Biceps : 22 cm
Talia : 64 cm
Brzuch na wysokości pępka : 79 cm
Biodra : 86 cm
Udo : 48 cm
Łydka : 33 cm









36 komentarzy:

  1. Który to już tydzień ćwiczeń?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Już nie liczę , zaczęłam 2 września a od koło 3 tygodni bardzo mało ćwiczę :(

      Usuń
  2. chudzinka z Ciebie.. jednak jak dla mnie - nieco mało mięśnia. A ile masz wzrostu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nad mięśniami pracuję , mam 164 cm ;)

      Usuń
    2. trening siłowy - z ciężarami by się przydał. No i więcej kalorii w diecie, ale za to dobrze zbilansowanej (białka/tłuszcze/węgle), żeby budować mięśnie.

      Usuń
  3. jak udalo Ci się osiągnąć szczupłe uda?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam figurę jabłko i nic na uda nie muszę szczególnie robić :)

      Usuń
  4. jejuś jak ja ci zazdroszczę takiej figurki, ja schudłam dopiero 2kg, i jeszcze dobre 6 przede mną :c a i pytanie mam. czy teraz też ograniczasz jedzenie ogólnie ? :)
    pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  5. wow śledze Twoj blog od dawna i naprawde osiągnełeś oszałamiający efekt :) Super wyglądasz gartuluje bo wiem ile musiałaś włożyć w to trudu :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Genialnie wyglądasz :) Już nie chudnij :) Super by było gdybyś dodawała fotomenu, albo jakieś przepisy, jak wcześniej ;d

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Będą się wkrótce pojawiać :)

      Usuń
    2. ja też właśnie na to czekam!

      Usuń
  7. jakie wykonywałaś ćwiczenia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystko jest w zakładce `moje ćwiczenia` :)

      Usuń
  8. Ojej, jaka figura! *o*
    Piękna. ^^

    OdpowiedzUsuń
  9. Gratuluję wytrwałości i efektów.

    OdpowiedzUsuń
  10. Gratuluję, super efekt! Ja też jestem już co raz bliżej celu ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wcześniej chodziłaś na siłownię, jakie ćwiczenia tam wykonywałaś?

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak się pozbyć niechcianych boczków ? Jakieś ćwiczenia ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi pomagają ćwiczenia na brzuch :)

      Usuń
    2. Tiffany Rothe boczki :
      http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
      czy hula hop albo skłony w bok :)

      Usuń
  13. Wow :D
    Śliczna jesteś ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Kiedyś przez przypadek trafiłam na Twój blog, potem fanpage na Facebooku. Pomyślałam, super efekty i jaka determinacja. Potem zaczęłam śledzić blog i dzisiaj trafiłam na Twój pamiętnik na Vi, jestem w szoku i Twoja metamorfoza, choć naoglądałam się ich już dziesiątki zrobiła na mnie takie wrażenie, że aż postanowiałam to napisać (nigdy tego nie robię). Naprawdę super, jestem pełna podziwu, gdy właśnie na vi zobaczyłam zdjęcia gdy ważyłaś dużo więcej. Trzymaj tak dalej, jesteś super! Pozdrawiam cieplutko

    OdpowiedzUsuń
  15. Masz piękna figure :) mam pytanie czy to zasluga wszystkich cwiczen z mel b ( chodzi mi o wszystkie partie ciała ) i w jakim czasie tego dokonałas >?:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Zalatuje mi tu burdelem..sorry

    OdpowiedzUsuń
  17. Wyglądasz rewelacyjnie :) A szczuplutkich nóżek można Ci tylko pozazdrościć.

    OdpowiedzUsuń