Witam
Dzisiaj rano robiąc sobie śniadanie stwierdziłam , że dodam Wam przepis na moją ulubioną
owsiankę . Bardzo lubię jeść ciepłą owsiankę na śniadanie i coraz częściej zastępuję kanapki
taką pysznością ♥
SKŁADNIKI
Mleko 2%
Płatki owsiane
Otręby pszenne
Zarodki pszenne
Gorzka czekolada
Banan
Kokos
Cynamon
Siemię lniane
Sezam
Suszona żurawina
Orzeszki ziemne
Migdały
Słonecznik łuskany
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Wlewam do garnuszka mleko, dodaję płatki owsiane , zarodki pszenne i otręby pszenne .
Gotuję aż mi ta cała masa zgęstnieje cały czas mieszając i odstawiam na 10 minut żeby płatki
owsiane były całkowicie miękkie. Po 10 minutach jeszcze raz je podgrzewam, dodaję
łyżeczkę cynamonu, przekładam do miseczki i od razu daję kostkę gorzkiej czekolady, żeby
się dobrze rozpuściła. Następnie układam na górze banany, suszoną żurawinę, orzeszki ziemne
oraz migdały. Wszystko posypuję kokosem, sezamem, siemieniem lnianym i słonecznikiem
łuskanym i gotowe !
Składniki możecie dowolnie mieszać , nie napisałam ilości w gramach dodawanych produktów
ponieważ uważam , że każdy dobierze proporcje idealne dla siebie :)
A Wy z czym najbardziej lubicie ? ;)
Bardzo ciekawy przepis, z którego z chęcią skorzystam :)
OdpowiedzUsuńPolecam !
Usuńmniam :) muszę się zmobilizować rano by wcześniej wstawać na owsiankę :D
OdpowiedzUsuńGwarantuje , że owsianka zrekompensuje smakiem wcześniejsze wstawianie ;)
Usuńpychota <3
OdpowiedzUsuńwszytko pięknie,ale chyba ma dużo kcal ??? :)
OdpowiedzUsuńTo są zdrowe kalorie :) Śniadanie powinno być pożywne żeby dało nam energię. Rano możemy sobie na to pozwolić :)
UsuńOjej, uwielbiam owsianki! :-) bardzo fajny pomysl na post! :) Z checia skorzystam kochana :-)
OdpowiedzUsuńPS dziekuje za komentarz i obserwacje! Ja juz tez obserwuje :-) Buziaki!
http://mowminessa.blogspot.com
uwielbiam wosiankę, zawszę dodaję owoce i orzechy :) Twoja wygląda bardzo apetycznie !:D
OdpowiedzUsuńCzasami też robię z orzechami :P
Usuńmmmmmm zjadłabym <3
OdpowiedzUsuńobserwujemy?
pychotka :)
OdpowiedzUsuńskładniki mam, będę jadła jutro na śniadanie :) pzdr
OdpowiedzUsuń