FBhttp://instagram.com/chaarle_/email

.

.

poniedziałek, 18 listopada 2013

Po jedenastym tygodniu diety i ćwiczeń .


Witam 

Minął kolejny , jedenasty już tydzień mojej diety i ćwiczeń . W minionym tygodniu troszkę
opuściłam się z ćwiczeniami bo ćwiczyłam tylko 4 razy ale w tym tygodniu będzie więcej  :)
Obecnie mój brzuch wygląda jak na zdjęciu poniżej i nie mogę się doczekać aż będą na nim
lekko widoczne rysy mięśni ♥

Na górze bloga dodałam menu abyście mogli łatwiej znaleźć to czego szukacie . Za tydzień 
dodam kolejne zdjęcia porównawcze całej sylwetki , sama jestem ciekawa czy jakaś zmiana 
będzie widoczna ;)





WYMIARY                      10.11             17.11

SZYJA                               30 CM          30 CM           - 
BIUST                              87 CM          87 CM           -
POD BIUSTEM            71 CM            71 CM           -
BICEPS                             23.5 CM        23 CM     - 0.5 CM
TALIA                               65.5 CM        65 CM    - 0.5 CM
POD TALIĄ                    76 CM         75 CM         - 1 CM
PĘPEK                               81 CM          80 CM         - 1 CM
POD PĘPKIEM             84 CM          83 CM         - 1 CM
KOŚCI BIODROWE     85 CM         85 CM        
BIODRA                            89 CM        89 CM         -
UDO                                   50.5 CM      49.5 CM    - 1 CM
1/2 UDA                            45 CM          45 CM         
KOLANO                           36 CM         35.5 CM       - 0.5 CM
ŁYDKA                              33.5 CM      33 CM        - 0.5 CM
KOSTKA                           21 CM          21 CM           -
WAGA                               56.4 KG       55.7 KG        -

22 komentarze:

  1. Nasze trudy właśnie w taki sposób zostają doceniane... ;)
    Pozdrowienia dla koleżanki z V. ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. już widać zarys mięśni! podziwiam taka mobilizację :) wprawdze również zaczełam ćwiczyć, co mnie bardzo dziwi, bo wydawało mi się, że jestem największym leniem świata, ale kwestia żywieniowa to wciąż moja udręka :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To witaj w gronie leni , też byłam takim leniem ale teraz to się zmienia :) Nienawidziłam ćwiczyć brzucha a teraz to jest moja ulubiona część ćwiczeń ♥

      Usuń
  3. Pysznie i zdrowo :) Zycze dalszych postepow, trzymam kciuki !

    OdpowiedzUsuń
  4. Kochana już są widoczne rysy mięśni :) Gratuluję Ci takich spadków cm :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może jestem ślepa ale ja tam ich nie widzę hehe :)) Dziękuję ;*

      Usuń
  5. Świetne rezultaty ! Powodzenia w dalszej walce ! wiem coś o tym jak jest ciężko...

    Pozdrawiam :-)

    Magda

    http://misskitin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Gratuluję wytrwałości. Oby tak dalej.

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo ciekawy blog. Jasne, że możemy się obserwować. Ja już to zrobiłam i teraz czekam na Twoją kolej. Pozdrawiam http://jusinx.blogspot.com.

    OdpowiedzUsuń
  8. Gratuluję i życzę powodzenia w dalszych zmaganiach :)
    Obserwuję i zapraszam również do mnie :)
    http://czarnamyszka1994.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Podaj jakieś ćwiczenia...żeby schudnąć co ćwiczysz? ile biegasz itp.. ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ćwiczenia są w zakładce `moje ćwiczenia` a jeśli chodzi o bieganie to nie biegam w ogóle ;)

      Usuń