Witam
Dzisiaj mam dla Was kilka fitgifów ze squat'ami . Ćwiczenia te sa bardzo skuteczne , wypróbowałam je
na sobie i efekty było widać więc zachęcam do dodania ich doswojego treningu . Pod koniec wpisu
znajdziecie także efekty znalezione w internecie .
Zapraszam różnież na mój fanpage FACEBOOK , buziaki ! ;*
Jump Squat
Sumo Squat
Barbell front Squat
Squat
EFEKTY
uwielbiam przysiady ;)))
OdpowiedzUsuńPokazałabyś swoje efekty? Ile potreba czasu zeby cos widziec, jakies zmiany w posladkach¿
OdpowiedzUsuńmi wystarczy rower lub bieganie i już mam takie pośladki jak "po", więc szczęściara ze mnie :)
OdpowiedzUsuńMi wystarczą dalekie spacery. Pozdrawiam :) jusinx.blogspot.com
OdpowiedzUsuńłol :D jaka zmiana!:D rewelacyjnie!
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie wypróbować :)
OdpowiedzUsuńsuuuuuuuuper! zmotywowałam sie !
OdpowiedzUsuńkocham przysiady :)
OdpowiedzUsuńschudne-zdrowo.blogspot.com/
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńUwielbiam wszystkie ćwiczenia aczkolwiek czasami lenistwo i brak motywacji zwyciężają.
OdpowiedzUsuńinkaastyle.blogspot.com
efekty z 3-go zdjęcia mega motywują!
OdpowiedzUsuńja już dawno Cię obserwuję :)
OdpowiedzUsuńsumo squat uwielbiam ,namietnie robie :)
OdpowiedzUsuńhttp://zielonoma.blogspot.it/2014/07/marine-style.html
motywujesz ! obserwuję i zapraszam do siebie https://maniacbeauty.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńReally nice ! :) Lovely photos ♥ I love squats very much ♥♥♥
OdpowiedzUsuńℓα ℒιcσrηe - ℒa vie est ℓa petite ℓicorne.
efekty zadziwiające. ile serii i jak długo robisz przysiady?
OdpowiedzUsuńhttp://drozdzikz.blogspot.com/ - proszę daj mi znać tutaj :)
uwielbiam robić przysiady <3
OdpowiedzUsuńSquaty jak najbardziej tak, jeśli chodzi o element ćwiczeń ;) Już po miesiącu zauważyłam efekty !! Polecam i zapraszam do nas :* http://jestestyymcojesz.blogspot.com
OdpowiedzUsuńŚwietne efekty ;) zapraszam do siebie na bloga ! http://hitoshiii.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńThis blog is amazing lovely! I was wondering, would you like to follow each other?
OdpowiedzUsuńIf yes, follow me and let me know! I'll follow back instantly :) Have a nice day!
http://szepsegpotty.blogspot.com
Podziwiam wytrwałość! Piękne efekty! <3
OdpowiedzUsuńBardzo motywujący wpis :) Od tygodnia ćwiczę swoje pośladki z Mel, chyba dorzucę do tego przysiady, póki co te z ostatniego fitgifu :)
OdpowiedzUsuńOstatnio też mam zajawkę na przysiady. Jednak tyłek, to tyłek! :)
OdpowiedzUsuńVery interesnting and new blog! i stay and i invite you to visit KS Keepthesecret and know the secret very soon...
OdpowiedzUsuńxoxo
KS
robię właśnie te ćwiczenia, mam nadzieję że będą takie efekty :D
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie i do obserwacji,oczywiście z rewanżem :)
http://inszaworld.blogspot.com/
uwzględnię to w kolejnym treningu ;)
OdpowiedzUsuńSkąd wzięła się torebka? Nie wiesz? Poznaj więc jej barwną historię!
http://encore4u.blogspot.com/2015/05/historia-torebki-w-piguce-cz1.html
ja również prawie codziennie robię przysiady :D świetny wpis :>
OdpowiedzUsuńto ostatnie zdjęcie wygląda nie tylko na efekt ćwiczeń, ale również na pomoc ze strony chirurga. też mam takie pośladki jak na zdj z lewej. zobaczymy czy będę mieć takie jak po prawej :D
OdpowiedzUsuńSuper stronka , od jutra też zaczynam ćwiczonka , bo dzissiaj troszkę za późno
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie dopiero zaczynam
Miłej nocy
woo! musze zaczac!!
OdpowiedzUsuńbuziaki!
Muszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńgreat post!
OdpowiedzUsuńwould you like to follow each other on google friend connect and google plus? If you follow me,
I will follow you back after it.
www.tomntins.com
U mnie squaty sprawdzają się najlepiej, efekty genialne, tylko robić trzeba
OdpowiedzUsuńNo różnica jest ogromna! Brawa dla wszystkich, którzy się podjęli
OdpowiedzUsuń