Witam
Po 10 tygodniu diety moja waga stoi w miejscu ale centymetry spadają i to kolejny raz mi
udowadnia , że nie powinno się patrzeć na wagę która jest nieadekwatna do tego jak wyglądamy .
Osoby z niską wagą mogą mieć większy poziom tłuszczu w organizmie niż osoby ze znaczenie
wyższą :)
Widzę znaczą różnicę w swoim wyglądzie gdy zaczęłam ćwiczyć a nie tylko trzymać samą dietę .
Kiedyś przy tej samej wadze miałam większe wymiary i brzuch jak balonik po obojętnie jakim
posiłku a teraz jest o wiele lepiej !
WYMIARY 03.11 10.11
SZYJA 30.5 CM 30 CM - 0.5 CM
BIUST 87 CM 87 CM -
POD BIUSTEM 71 CM 71 CM -
BICEPS 23 CM 23.5 CM + 0.5 CM
TALIA 66 CM 65.5 CM - 0.5 CM
POD TALIĄ 77 CM 76 CM - 1 CM
PĘPEK 82 CM 81 CM - 1 CM
POD PĘPKIEM 85 CM 84 CM - 1 CM
KOŚCI BIODROWE 86 CM 85 CM - 1 CM
BIODRA 89 CM 89 CM -
UDO 50.5 CM 50.5 CM -
1/2 UDA 46.5 CM 45 CM -1.5 CM
KOLANO 36 CM 36 CM -
ŁYDKA 34 CM 33.5 CM - 0.5 CM
KOSTKA 21.5 CM 21 CM - 0.5 CM
obserwuję Cię od jakiegoś czasu, ale rzadko kiedy komentuję :)
OdpowiedzUsuńGeneralnie widzę, że ciągle jesteś na diecie, wcielasz w życie aktywność fizyczną, ale wg mnie figurę masz bardzo spoko :) ale rozumiem wcielanie zdrowego, aktywnego trybu życia, i jestem jak najbardziej za:) Twoim jedynym problemem wydaje się być tylko brzuch (teraz ten problem już znika dzięki Twojej pracy:P), który często jest jak balonik, jak sama napisałas. Ja mam dokładnie ten sam problem. Wszystko mi się w sobie podoba generalnie, nie narzekam na swoją figurę, tylko ten brzuch... dokładnie jak u Ciebie.. ciekawa jestem z czego to wynika, ze mimo starań, on wciąż jest jak balonik:/
Chcę prowadzić zdrowy tryb życia bo widzę w swoim otoczeniu jak złe odżywianie itd niszczy ludzi .
UsuńWydaje mi się , że balonik jest spowodowany słabymi mięśniami brzucha bo od kiedy ćwiczę problem coraz bardziej maleje :)
ja również mam kłopot z brzuchem. i wg mnie powodem mogą być także nietolerancje pokarmowe takie jak gluten, nabiał. warto wykluczyć na pewien czas niektóre produkty i sprawdzić, jakie będa tego skutki.
UsuńWeronika
Ładniutki ten Twój brzuszek :)
OdpowiedzUsuńNo , no ladny masz ten brzuszek ! :) Czekam tylko az zaczna byc widoczne u Ciebie miesnie brzucha , a to chyba juz niedlugo :)
OdpowiedzUsuńTeż na to czekam ♥
UsuńŁał! Świetnie! Od września są już widoczne naprawdę duże efekty! Tak trzymać! Gratuluję! :))
OdpowiedzUsuńDziękuję ♥
UsuńWow ale świetny brzuszek !:) Dodaj wymiary od września do teraz :)
OdpowiedzUsuńI wytrwałości życze! :) Buziaki, zapraszam :)
OdpowiedzUsuńwooow, bardzo ładna zmiana
OdpowiedzUsuńtylko utrzymuj ten stan i nie tyj! skóra się rozciąga i ciężko ją będzie po kilku takich epizodach skurczyć...
Swietny brzuch! zycze powodzenia w dalszej diecie i wytrwalosci oczywiscie :)
OdpowiedzUsuńhttp://adriennex3.blogspot.com/
super ! gratuluję :) już jest świetnie a ciekawe jak będzie za miesiąc :)
OdpowiedzUsuńCentymetry są najwazniejsze!! Super, że u Ciebie tak to widać :) i brzuszek prawidłowy po jedzeniu :)
OdpowiedzUsuńjejQ.. jak Ty to robisz, że tak szybko lecą Ci cm! zaledwie 2 mc i tyle cm co ja mogę pomarzyć tylko bo w 2 mc to nawet połowy tego co Ty nie zgubię :( zazdroszczę i gratuluje ;p
OdpowiedzUsuńNigdy w życiu bym nie powiedziała, że ważysz ponad 64kg. Na zdjęciu wygląda jakbyś ważyła o wiele mniej.
OdpowiedzUsuńIle masz wzrostu?
Ojej.. zrobiłam błąd , tam miało być 56.4 kg :) Już wszystko poprawiłam , mam 164 cm wzrostu :P
UsuńŚledze twojego bloga od jakiegoś czasu. Waże teraz tyle co Ty przed "przemianą" i wyglądam i mam te same problemy co miałaś Ty . Poł tora roku temu ważyłam 50kg przy wzroście 158. I do tego chce wrócić, teraz waże 62 i po prostu nie moge w to uwierzyć że się doprowadzilam do takiego stanu. Teraz mam złe nawyki żywieniowe :( trudno mi jest zdrowo się odżywiać. I 2tyg już cwicze 5x w tyg i jem tak jak jadłam i dziewczyny! nie oczekujcie cudów trzeba się zdrowo odżywiać nie ma co. Jedynie czuje że mam bardziej umięsnione nogi i brzuch ale tluszcz jak był tak jest! Ja oczekuje nie wiadomo jakich efektów i to by mnie zmotywowało. Czy też miałaś wahania z jedzeniem? Coś Cię zmotywowało? A gratuluje przemiany wyglądasz już rewelacyjnie moim zdaniem. A na wakacje będzie laska! :) Tak zazdroszcze i nie wiem nie moge znaleść postu z twoją " dietą" odżywianiem się? co jesz? nie jesz słodyczy? jakieś wskazówki :( Pozdrawiam!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńJuż znalazłam post w którym opisałaś co jesz. Musze wziąść się w garść.... Jeszcze nie dodałam najważniejszego. 2 tyg temu ćwiczyłam i wpisałam w google efekty z mel b czy jakoś tak, ćwicze z mel B i też ją uwielbiam wcześniej próbowałam z Ewka ale wogole mi to nie wychodziło. No i tak na prawde to ćwicze dzięki Tobie, Ty mnie zmotywowałaś tylko tak jak pisze jem tak jak jadłam, tylko staram się nie obżerać jeść małymi porcjami. Dziękuje!!!
UsuńOgromnie się cieszę ;*
Usuńja jeszcze za ćwiczenia się nie biorę ale jak wzrośnie u mnie liczba obserwatorów na pewno coś o tym napiszę! :)
OdpowiedzUsuńhttp://julita-bloog.blogspot.com/#_=_